クリスマスプレゼント

一番目にいただきましたー☆

(^0^)/

治療の帰りに必ず立ち寄る
香椎駅前のお食事処

【ごはんや】

いつもＴ〇Ｔ〇陸〇部にサービスしてくれるんです☆

o(^-^)o

今日はそのサービスと、お店に飾ってあるツリーからお一つ

ごはんやサンタさんから
【チロルチョコ】をいただきました☆

p(^^)q

ごはんやのお兄さん
いつも香椎から応援ありがとうございます☆

o(^-^)o

そして美味しい【ごはん】も
ありがとです☆

あずきのチカラ

このフワフワした茶色の物は

あずきが中に入った
蒸気温熱ピローです☆

健康グッツ大好きー☆

o(^-^)o

電子レンジで60秒チーンすると

うっすら蒸気がでて温かーい☆
そしてあずきの香りがします☆

何度も使えて【エコ】なんです☆

(^O^)g

毎晩あずきピローと一緒に寝ていまーす☆

(-.-)ZZZ

温眠☆温眠☆

ランナーズ

治療院でマラソン雑誌
【ランナーズ11月号】を 読んでいたら

マブダチの
【玉ちゃん】が

ランナーズに載っていてビックリ☆

w(゜o゜)w

千葉のセイコー〇〇〇〇〇時代に一緒に走っていたチームメイトです☆

今は市民ランナーとして
【ハリアーズ】に所属し
コーチをしながら走っています☆

会社09:00〜17:40勤務☆
その後で限られた時間の中で練習をして試合にでている玉ちゃん☆

p(^^)q

先週も大会が最後となった東京マラソンに出場☆

あの厳しいコースの東京を
なんと3時間切りの

【2゜57'24"】

市民ランナーの星ですね☆

o(^-^)o

私も刺激をうけまくりです☆

千葉に帰ったらまた飲みに行こうね〜☆

p(^^)q

東京マラソンお疲れさまでした☆

必需品

昨日、忘れ物が届きました☆

この時期手放せない
【湯たんぽ】メイドin混明 ☆

先週まで合宿をやっていた
【オラハウス】に忘れてしまいました…。

(-.-;)

今日も会社で使いました☆
もう手放しません☆

新立さんからの頂き物なのに大変失礼しました。
届けてくれてありがとでーす☆

o(^-^)o

これからも大事に使います☆

p(^^)q

イメチェン

合宿も終わり

今朝、小倉へ帰国☆

o(^-^)o

冬に向け
最寄の美容室

【ＲＯＳＥ☆】へ

ばっさり髪の毛を切ってもらい
カラーも清潔感のある
さくら6☆

サッパリ、スッキリ、イメージチェンジ☆

(^^)v

かなり落ち着きました☆

髪の毛サラサラ軽いで〜す☆

p(^^)q

赤い御岳山

夕方JOGをしていると

御岳山が燃えているようにも見えるほど
夕日で辺りが真っ赤に☆

(゜.゜)

また神秘的な風景に出会えました☆

夕方の気温は【5℃】
冷え込みますね〜w(゜o゜)w

明日も晴れるといいな〜☆

o(^-^)o

今日のワンコ

オラハウスの

看板犬【ウーアちゃん☆】

U^ェ^U

ぬいぐるみみたいで
めちゃめちゃカワイイ☆

そして練習を一緒に走ってくれる

【コーチ☆】

この日は25KMを終えてマッサージソファーで

2人仲良くマッサージ☆

(^-^)☆U^ェ^U

オスなのに
コーチと一緒だと大人しいウーアちゃんなのでした〜☆
（目覚ましテレビ風）

U^ェ^U♪

イエローハウス

11/4〜13まで岐阜の

【ＨＯＬＡ オラ 】

で全日本駅伝に向け合宿です☆

p(^^)q

標高1300Mあるので
この時期だと朝練の6時頃で

気温がなんと

【−3．5℃】

寒ーい☆

w(゜o゜)w

なので朝練では
手袋、ネックウォーマ、毛糸の帽子はかかせません☆

昼間だと【10℃】前後で
それでも寒いのに暖かく感じます☆

o(^-^)o

しばらく【オラ】でお世話になります☆

よろしくお願いします☆

(´∀｀)

癒しの場所

高宮の

なかわ治療院で癒されたあと☆

p(^^)q

帰り道に
ハッチェリー天神店の

【スターバックス】へ☆

ビールと同じぐらい大好きなコーヒーを一服☆

(-。-)y-゜゜゜

ここでも癒され☆

来週からの合宿に向け心も体も準備中☆

o(^-^)o